久しぶりで外を走ってみた。
もう何年も走ってなかったけど、それまでわりと長い間、
トレーニングとして夜とか朝とか走ってた。
最初に始めたのは高校の頃。
その後も習慣みたいな感じで走っていたけど、
バリバリのトレーニングというよりは、
運動不足を感じた時とかに走ってた感じ。
続けてた時期も毎日ではなかったし、
その後も子供ができたり長距離通勤や残業続きで
しばらく走らない時期もあったり、
そうこうしているうちにいつの間にか走らなくなって、
それでも今回みたいに思い出したように走ったり。
前に走ったのいつだったかな。
これまでは４～５キロぐらい。
今みたいにインターネットの地図で距離が測れたり
しなかったころは距離を測ってなかったかも。
時間は25～30分ぐらいだったか、
これもちゃんと計ってなかったけどゆっくり。
走る前の時間スケジュール調整が意外に必要だったりする。
ご飯を食べた後はおなかが落ち着かなくてすぐは走れないのだ。
できれば１時間は空けたい。
今は簡単だ。仕事から帰る→走る→シャワー→メシ。
さっそく走りに行く。
ホント久しぶりだ。
無理はしないようにゆっくりトコトコ走るが、
さすがに、、、脚も、、、、、息も、、、、、、きっつー、、、、、、、。
それでも上り下りが激しい自宅周辺のコースよりは
楽なはずなんだけどな。
幹線沿いをまっすぐ行って全体的にちょっとゆるい上り。
事前に地図で目安にしていた片道２キロぐらいの地点で折り返して
帰りはゆるい下り。
無事に戻ってきた。はぁぁ…。
スタート直前も食べないようにするが、
ゴール直後も苦しくて食欲がない。
なんだか、どっか鍛えてるっていうよりは、
ただ消耗してるだけのような。
ま、別に週何回走ろうなんて目標はつくらない。
気が向いたときに走ればいい。
